Smoothies

Ashwagandha Bananen-Smoothie

RECIPE BY nur.fit Germany

Wer mag nicht gerne einen Bananen-Smoothie? Dieses Rezept enthält Bio Ashwagandha Pulver, ein indisches Gewürz, das für seine aufbauenden und nährenden Eigenschaften bekannt ist. Dieses Gewürz spielt nicht nur im Ayurveda eine wichtige Rolle, sondern ist auch bei westlichen Kräuterkundigen schnell beliebt geworden. Ashwagandha-Wurzel wird häufig für Menschen verwendet, die chronisch gestresst, erschöpft und anfällig für häufige Erkältungen und Grippe sind, sowie für Menschen mit degenerativen Krankheiten wie Arthritis. Auch bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit wird Ashwagandha besonders verehrt. Dieser leckere Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, die nährenden und unterstützenden Eigenschaften von Ashwagandha weiterzugeben. Als Nussmus sind Bio Erdnuss-, Mandel- und Sonnenblumenkernmus eine gute Wahl.

SKILLS Beginner

PREP TIME 10 mins

TOTAL TIME 10 mins

Ingredients

for 2 servings

2 Bananen
2 EL nur.fit Bio Ashwagandha Pulver
2 EL nur.fit Bio Mandelmus
2 Tassen Mandelmilch oder Milch Deiner Wahl
4 EL veganer Naturjoghurt
50 g Kokosnussöl
2 TL Zimtpulver
Ahornsirup oder Honig, je nach Geschmack

Preparation

Alle Zutaten in einen Mixer geben. Mixen, bis die Masse glatt ist.
Gieße den Smoothie in Gläser. Verwende einen Spatel, um die gesamte Flüssigkeit von den Seiten des Mixers zu entfernen.
Genießen!