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Mahlzeiten

Einfache Protein Wraps

Silvia
REZEPT VON Germany

5 /5 4 Bewertungen

Burritos, Wraps, Enchiladas und Co – die Einsatzgebiete für Wraps sind einfach unendlich! Sie eignen sich fürs Picknick, in die Arbeit oder als besonderes Dinner. Jedoch enthalten gekaufte Wraps Zusatzstoffe und bestehen aus Weißmehl – also nur leere Kalorien. Höchste Zeit, dies zu ändern und proteinreiche Wraps zum Selbermachen vorzustellen! Unsere Version steckt voller pflanzlicher Proteine! Dadurch machen die Protein Wraps länger satt und unterstützen Dich beim Erreichen Deiner Fitnessziele. Doch auch für Couch-Potatoes ist das Rezept perfekt geeignet. Kann ich vegane Proteine als Mehlersatz verwenden? Ja! Du kannst jedes unserer veganen Proteine verwenden, durch ihren neutralen Geschmack sind sie der perfekte Mehlersatz. Wir empfehlen unser BIO Reisprotein mit 90%igem ProteingehaltWie ist der Geschmack der veganen Proteine? BIO Reisprotein gibt dem Protein Wrap also ordentlich Proteine mit und eignet sich durch seinen relativ neutralen Geschmack hervorragend! Aber auch unser BIO Erbsenprotein mit 80g/100g Eiweiß kann optimal für die Wraps verwendet werden und pimpt sie mit einer überraschend-herrlichen Note nach frischen Erbsen. Die Zubereitung geht super einfach und Du benötigst für die Protein Wraps nur 3 Zutaten und ein paar Gewürze. 

Doch keine Lust zu kochen? Dann hol Dir einfach unsere fertig zubereiteten HIGH PROTEIN WRAPSGebacken mit veganen Proteinen und direkt zu Dir nach Hause geliefert.
LEVEL Leicht
VORBEREITUNG 10 min
GESAMTZEIT 10 min

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Vermenge die Zutaten in einer Schüssel.
  2. Gut verrühren und den Teig mit nassen Händen zu einer Kugel kneten. Lass den Teig ein paar Minuten ruhen.
  3. Ein Viertel des Teiges zwischen zwei Lagen Backpapier ausrollen. Versuche, eine runde Form zu erreichen.
  4. Brate dein selbstgemachtes Protein Wrap nun in einer heißen Pfanne bis sich Blasen formen und dreh ihn anschließend um.
  5. Genießen!

Dieses Rezept wird gemacht mit

Protein Wraps
Proteine

Protein Wraps

BEWERTUNGEN

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Liebs!

Das Rezept ist so super einfach nachzumachen und sie schmecken hervorragend. Da das Reisprotein auch so super neutral im Geschmack ist, passt es hervorragend für das Rezept. Hatte es auch mit dem Erbsenprotein versucht, aber die Version mit Reisprotein schmeckt mit besser!

Perfektes Rezept um Protein Wraps selber zu machen

Hab das Rezept mittlerweile schon richtig vielen Freunden empfohlen, da ich es einfach klasse finde. Super schnell zubereitet und absolut köstlich. Habe es auch schon mit verschiedenen Protein Pulvern ausprobiert und ist eigentlich immer gelungen. Die Protein Wraps unterscheiden sich halt dann zum Teil ein wenig in Sachen konsistenz, aber sind trotzdem immer gut. Hab aber um ehrlich zu sein, mittlerweile auch schon die bereits fertigen High Protein Wraps von nurfit probiert - auch sehr zu empfehlen

Lecker und schnell gemacht

Die Wraps schmecken mir super gut. Nachdem sie super sättigen, mache ich sie mir meistens zum Mittagessen oder bereits zum Frühstück und habe seither kaum noch Heißhunger-Attacken zwischen den Mahlzeiten. Durch das einfache Rezept sind sie auch blitzschnell zubereitet

Perfektes Rezept!

Das Rezept ist wirklich super einfach zu machen & schmeckt hervorragend. Erstens hat man meistens alle Produkte zu Hause und zweitens weiß man einfach was drinnen ist! Kaufe eigentlich mittlerweile garnicht mehr die fertigen Wraps aus dem Supermarkt. Tipp: Ich mach immer direkt ein wenig mehr Teig und frier den dann ein. Dann muss man das geklekse mit dem Teig nicht doppelt machen.

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