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DIY Pre-Workout Booster

REZEPT VON Iris Germany

Pre-Workout Produkte gibt es in den unterschiedlichsten Varianten. Manche sind mit BCAAs oder Kreatin versetzt, es gibt vegane und nicht vegane Produkte, mit Geschmackssorten von Beere über Zitrus bis zu ungewöhnlicheren Sorten. Aber die meisten von ihnen sind ziemlich teuer oder enthalten Wirkstoffe, die man überhaupt nicht benötigt. Deswegen machen wir unseren Workout Booster einfach selbst! Unser Bio Guarana gibt sein Koffein nur langsam an den Körper ab, sodass Du Deine ganze Trainingseinheit lang motiviert und fit bist. Das Süßungsmittel kannst du nach Deinen Bedürfnissen wählen: willst Du mehr Power durch die schnell verfügbaren Kohlenhydrate unseres Bio Panela Zuckers? Oder lieber die kalorienfreie Version mit Bio Erythrit? Was Du auch wählst, dieses Preworkout ist wirklich absolut individuell und Du kannst immer neue Versionen ausprobieren! Just Do It!

Tipp: Trinke das Pre-Workout schon etwa eine halbe bis dreiviertel Stunde vor Deinem Training, damit das Guarana seine volle Wirkung entfalten kann!

LEVEL Leicht

VORBEREITUNG 5 min

GESAMTZEIT 5 min

Zutaten

für 1 Portion

1g BIO Guarana
1 EL BIO Panela Zucker oder BIO Erythrit
Saft einer Zitrone oder Limette
250 ml Wasser
Optional: Ersetze etwas Wasser mit Grapefruit Saft oder einem anderen Fruchtsaft